в октябре бежал с друзьями эстафетный марафон и вот только недавно пришли официальные результаты. Из 1.200 стартовавших команд мы пришли 40-ми. Рад ;) Не очень рад, что всё-таки немного не дотянули до цели, пробежать меньше чем за 3 часа.. 3'08" получилось. Но всё-равно, приятно видеть свой личный прогресс. Всё-таки почти 3 месяца в подготовку ( Read more... )

каждый год у нас городе проводятся такие "весёлые старты" - забег на 3,5 мили (5,6 км), с сумашедшим количеством участников - 70.000! Только от нашей фирмы бежало 400 человек. А я вообще-то не бегун :) Но после удачно отборовшегося сезона самочуствие было на 100 баллов и решил попробовать пробежать на результат. Неожиданно для себя прибежал 7-ым из ( Read more... )

начиная с февраля большая часть моего свободного времени была занята подготовкой к соревнованиям...Тренер перестроил тренировочный план на 4 тренировки в неделю + 2 раза в неделю просто кросс (8км). И в принципе даже не напрягало это всё, а было в кайф :) Набрал неплохую форму. 8 км кросс за 40 мин - как чаю выпить :)) И вот послезавтра старт, а у ( Read more... )

знакомая с Каймановых островов поделилась картинкой. И...бывает же такое, что хочешь сформулировать какую-то мысль, но никак не подберёшь слова и мысль ускользает, теряется... а потом - бам! - увидел у кого-то и понимаешь - вот оно! лучше не скажешь! И сразу жить даже легче становится и настроение 10 баллов :) Так и с этой картинкой..


( Read more... )

Cоздай природу в своем журнале.

стырил :))

блин, такие правильные слова!! Очень тесно перекликается с моим любимым (к сожалению только с недавних пор) девизом - Carpe Diem!

Originally posted by newspape at 5 самых распространённых сожалений умирающих

Одна женщина (в данном случае её имя не важно) много лет работала в хосписе. Её обязанность - облегчение состояния умирающих пациентов. Таким образом, ( Read more... )

прикольная игрушка ;)) это на основе постов из моего ЖЖ она сгенерила ;)) Радует позитивный настрой ;))


( Read more... )

СЕгодня после работы прогулялся по моему любимому торговому центру - Рождество на каждом шагу! Молодцы, здорово всё украсили. Здесь же на последнем этаже фитнес-клуб, где я с сегодняшнего дня месяц и позанимаюсь :) Сразу все удовольствия будут в одном месте: c работы сразу сюда и до позднего вечера - потусил, качнулся, в сауну, бассейн, ужин у ( Read more... )

Решил сгонять на выходные в Вену. Дружбана навестить, а за одно и Рождественским настроением зарядиться. Рождественский рынок в центре у ратуши - моё твёрдое мнение - там нефиг делать! Это тихий ужас просто, сколько там туристов!! Тысячи!!! Гораздо лучше сходить на маленькие, но такие аутентичные рыночки Feyung или Spittelberg (всё в центре, нужно ( Read more... )

почти без причины, просто потому, что пятница наверное :) А может просто несколько мелких повседневных радостей друг на друга наложились ( Read more... )